👉 Treino muito fácil e iniciante para gordura nas costas

👉 Treino muito fácil e iniciante para gordura nas costas

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Um treino muito fácil para que qualquer pessoa possa começar a fazer e sentir como a atividade física ajudará progressivamente a eliminar as gorduras das costas e de todo corpo. Comece já, mesmo sendo iniciante!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡ http://bit.ly/2zcTUUY

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 15 seg | Rotação de Quadril no Chão
2⃣ 15 seg | Superman
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

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