👉 Fortalecendo o CORE e Perdendo a BARRIGA

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👉 Fortalecendo o CORE e Perdendo a BARRIGA

3 movimentos fáceis que vão fortalecer a região do seu CORE e automaticamente ajudar na perda da BARRIGA que tanto te incomoda. Fortalecendo o CORE você fortificará o seu centro corporal, a sua base de sustenção principal, podendo assim, progressivamente, conquistar cada vez mais intensidade nos treinos. Fortalecendo mais você vai perdendo mais banha!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡ Teste nosso Aplicativo por 7 DIAS ➡ http://bit.ly/2RNBu5y

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 30 seg | Prancha Gira Gira
⏸10 seg | Descanso
2⃣0 30 seg | Prancha Avanço
⏸10 seg | Descanso
3⃣ 30 seg | Prancha Estática
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 3X

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Category: People & Blogs
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