👉Mulheres: Treino para DETONAR a BARRIGA⠀

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👉Mulheres: Treino para DETONAR a BARRIGA⠀

Intensidade! Com essa chave vamos virar o jogo contra a gordura e detonar aquela barriga que nos desanima tanto. Então bora fazer este super treino da nossa coach Intensity, Estrela Terra e botar para DETONAR A BARRIGA já! Bora!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

➡ Teste nosso Aplicativo por 7 DIAS ➡ http://bit.ly/2KS11cs

✅ TREINO:

1⃣ 20 Seg | Montanha Alpinista
⏸10 Seg | Descanso
2⃣ 20 Seg | Agachamento Profundo
⏸ 10 Seg | Descanso
3⃣ 20 Seg | Adução e Abdução
⏸10 Seg | Descanso
4⃣ 40 Seg | Agachamento + Elevação Lateral
⏸10 Seg | Descanso
🔁 REPITA mais 3X

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