👉 Treino SEM IMPACTO

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👉 Treino SEM IMPACTO

Para você que precisa de um treino sem impacto, aproveite esses movimentos e comece a se movimentar. Preste anteção na respiração, veja bem os exercícios e bora treinar sem impacto!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 25 seg | Agachamento Lateral
2⃣ 25 seg | Joelho e Cotovelo
3⃣ 25 seg | Agachamento na Parede
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 REPETE MAIS 4X

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➡ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡ http://bit.ly/-BaixarAPP-Oficial-
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