Resultado Rápido para BUMBUM 😉🍑

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Resultado Rápido para BUMBUM 😉🍑

Conquiste um bumbum bonito e durinho com este treino. São movimentos eficientes e focados em resultado rápido. Você verá a diferença logo nas primeiras semanas que incluir este treino para bumbum na sua rotina de treino de Q48. Faça este treino EXTRA ao seu treino de algum dos Programas Completos do Grupo Q48.

✅TREINO:

● 20 Seg | Agachamento Profundo
● 20 Seg | Agachamento com Deslocamento
● 20 Seg | Agachamento com Salto
● 20 Seg | Meio Agachamento
□ 20 Seg | Descanso Passivo
► REP 4X

👉 MARQUE ALGUÉM nos comentários e nos conte se gostou deste treino 😉!

 

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