Crea CALMA en tu primera hora del día. Qué es calma? Calar el alma con 20 mins de ejercicio o movimiento, 20

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Crea CALMA en tu primera hora del día. Qué es calma? Calar el alma con 20 mins de ejercicio o movimiento, 20
Mins de meditación, escribir u oración y por último 20 mins de lectura, audio libro o un Ted Talk. Verás que así nadie te secuestra tu intención

 

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